Day 5 20.1.10

5mg at 8hr
5mg at 13hr
10mg at 17hr
20mg Total

4 Beer

been a good day, little more graving then the day before, did not sleep so good, since 3hr have only a light sleep.
smoking less i believe, as i consume less alcohol.
nails are still fine




5mg um 8uhr
5mg um 13uhr
10mg um 17uhr
20mg total

4 bier

guter tag war, aber schlief nicht so gut, ab 3uhr nachts, nur noch leichter schlaf.
darum etwas muede heute morgen.

rauche auch etwas weniger, denke das liegt daran, das ich weniger alk trinke.
fingernaegel, werden mit feile gepflegt ;)