Day 6 - 21.1.10

5mg at 8hr
5mg at 13hr
10mg at 17hr

5Beer
smoking as before
still do not bite my nails

a good day, sleep not so well. wake up at 3am and got light sleep again 4.30am.
but have much less worries then before.


5mg um 8uhr
5mg um 13uhr
10mg um 17uhr

5Bier
rauche wie immer
beisse aber immer noch nicht meine finger naegel :)

war ein guter tag.
schlaf nicht so gut, da ich wieder um 3 uhr morgens aufwachte und erst um 4:30 wieder etwas schlafen konnte. aber nichts gegen frueher, viel weniger gedanken ueber die zukunft mache. keine gleichgueltigkeit, aber die probleme stehen nicht permanent im center.